2025-06

「夜ふかしは体に悪い」「朝型がいい」ってよく聞くけど、本当にそうなの？実は、早寝早起きには科学的にもたくさんのメリットがあるんです。たとえば――🌞 朝日を浴びると「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が活性化し、ストレスが軽減される😴 決まっ...