日常生活

「育児や仕事で忙しくて運動する時間がない…」そんなパパでも、日常のちょっとした意識で変わることができます！特別なトレーニングや時間を作らなくても、・エレベーターを階段に変える・移動を歩く時間にする・テレビを見ながらスクワットをする・1日合計...