朝活

理由もなくイライラしてしまう…。そんな時こそ朝ジャーナル。書くことで感情の正体が見えて、心がラクになる。実体験から気づいた効果を紹介します。

朝活や習慣化に憧れて「朝ジャーナル」を始めてみました。正直まだ3日目、内容は「眠い」「かゆい」程度。でもなんとなく、少しだけ心が整う気がします。まずは今週続けてみます。

子育て中のパパが早寝早起き生活で感じたメリットとデメリットをリアルに紹介。朝活で「自分時間」と「家族時間」が充実！